- 마곡
- 명지대
Program
마곡점 운영시간&프로그램
| 운영시간 & 수업구성 | ||
|---|---|---|
| 운영시간 | 10:00 - 23:00 | |
| 1:1 PT 운영시간 |
평일 09:00 - 18:00 주말 10:00 -14:00 |
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BODYKICK CLASS BODYKICK |
매 주 마다 바뀌는 운동루틴으로 킥복싱과 서킷트레이닝을 더해 짧은 시간안에 높은 칼로리를 소모하고 수업시간에 맞출 필요 없이 지도 시간 내에 언제든 운동가능한 프로그램입니다 |
매 주 마다 바뀌는 운동루틴으로 킥복싱과 서킷트레이닝을 더해 짧은 시간안에 높은 칼로리를 소모하고 업시간에 맞출 필요 없이 지도 시간 내에 언제든 운동가능한 프로그램입니다 |
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개별 집중 지도 개별 집중 |
코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동 진도를 나갑니다. | 코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동 진도를 나갑니다. |
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킥복싱/주짓수/MMA 킥복싱/주짓수/ |
프로선수 출신 코치님들이 수업 시간에 맞추어 그룹으로 수업을 진행합니다. |
프로선수 출신 코치님들이 수업 시간에 맞추어 그룹으로 수업을 진행합니다. |
| 평일 프로그램 시간표 | ||
|---|---|---|
| 프로그램 | 요일 | 시간 |
| 킥복싱/MMA 그룹수업 | 월~금 | 10:00 ~ 12:00 |
| 오픈매트& 1:1 PT | 월~금 | 12:00 ~ 18:00 |
| 킥복싱 그룹수업 | 월~금 | 1부 18:40 ~ 19:40 |
| 월 / 수 / 금 | 2부 21:10 ~ 22:10 | |
| 주짓수 그룹수업 | 월 / 화 / 목 | 20:00 ~ 21:00 |
| MMA그룹수업 | 수 / 금 | 1부 20:00 ~ 21:00 |
| 화 / 목 | 2부 21:10 ~ 22:10 | |
| 주말 시간표 | ||
|---|---|---|
| 토요일 10:00 - 17:00 | 오픈매트 | |
Program
명지대점 운영시간&프로그램
| 운영시간 & 수업구성 | ||
|---|---|---|
| 운영시간 | 17:00 ~ 22:00 | |
| 키즈부 오후 |
17:00 ~ 18:00 | |
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BODY CLASS BODY |
웨이트 트레이닝, 기능성 운동 및 다양한 근력,체력 운동을 지도합니다. | 웨이트 트레이닝, 기능성 운동 및 다양한 근력, 체력 운동을 지도합니다. |
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상시지도 상시지도 |
코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동을 지도합니다. | 코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동 진도를 나갑니다. |
|
복싱/킥복싱/MMA 수업 킥복싱/주짓수/ |
그룹으로 복싱 / 킥복싱 / MMA 수업을 진행합니다. | 그룹으로 복싱 / 킥복싱 / MMA 수업을 진행합니다. |
| 프로그램 시간표 | ||
|---|---|---|
| 프로그램 | 요일 | 시간 |
| 키즈부 수업 | 평일 | 17:00 ~ 18:00 |
| 상시지도 / BODY CLASS / 다이어트반 / 자유운동 | 평일 | 18:00 ~ 18:30 |
| 복싱 / 킥복싱 / MMA 수업 | 평일 | 18:30 ~ 19:30 |
| 상시지도 / BODY CLASS / 다이어트반 / 자유운동 | 평일 | 19:30 ~ 20:00 |
| 복싱 / 킥복싱 / MMA 수업 | 평일 | 20:00 ~ 21:00 |
| 상시지도 / BODY CLASS / 다이어트반 / 자유운동 | 평일 | 21:00 ~ 22:00 |
* 주말 공휴일 휴무
