Program
운영시간&프로그램
| 운영시간 & 수업구성 | ||
|---|---|---|
| 운영시간 | 10:00 - 23:00 | |
| 1:1 PT 운영시간 |
평일 09:00 - 18:00 주말 10:00 -14:00 |
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BODY CLASS BODY |
웨이트 트레이닝, 기능성운동 다양한 근력체력운동을 지도합니다. | 웨이트 트레이닝, 기능성운동 다양한 근력체력운동을 지도합니다. |
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KICK CLASS KICK |
킥복싱을 주프로그램으로 하며 펀치와 킥을 이용한 공격과 방어 방법을 지도합니다. | 킥복싱을 주프로그램으로 하며 펀치와 킥을 이용한 공격과 방어 방법을 지도합니다. |
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개별 집중 지도 개별 집중 |
코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동 진도를 나갑니다. | 코치님들이 1:1로 미트트레이닝, 자세교정 등 개별적으로 운동 진도를 나갑니다. |
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킥복싱/MMA 수업 킥복싱/MMA |
그룹으로 킥복싱/MMA 수업을 진행합니다. | 그룹으로 킥복싱/MMA 수업을 진행합니다. |
| 평일 프로그램 시간표 | ||
|---|---|---|
| 평일 10:00 - 11:30 | 킥복싱 / MMA 수업 | |
| 평일 11:30 - 13:00 | 킥복싱 / MMA 수업 | |
| 평일 13:00 - 18:00 | 오픈매트(브레이크타임) & 1:1PT | |
| 평일 18:00 - 23:00 | 2부 지도시간 (BODY CLASS / KICK CLASS / 상시 개별지도) |
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| 평일 19:00 - 20:00 | 킥복싱 수업 | |
| 평일 20:30 - 21:30 | MMA 수업 | |
| 주말 시간표 | ||
|---|---|---|
| 토요일 10:00 - 17:00 | 오픈매트 | |
| 토/일 11:00 - 12:30 | 도복 주짓수 수업 (신청인원에 한함) | |
